5 быстрых завтраков для ленивых

1. Заморозить в одном zip-lock пакете все ингредиенты для смузи

enhanced-buzz-13210-1368464690-18

Рецепт: измельчить банан, клубнику, киви, затем поместить их в пакет с застежкой. Утром вам останется всего лишь разморозить и измельчить смесь.

2. Заморозить на завтрак мороженное из фруктов и йогурта
Lavender-Cream-and-Strawberry-Popsicle-Side-790x524

Рецепт: измельчить до однородной массы 2 спелых банана, 200 г клубники, 2 стакана обезжиренного йогурта и 2 ч. л. меда в блендере. Заполнить формочки и поместить в морозилку на 10 минут, затем воткнуть палочку в каждое мороженое. Оставить мороженное в морозилке на 3 часа.

3. Шоколадный маффин за 90 секунд
14

Рецепт: смешать муку, молотый кофе, какао-порошок, сахар и разрыхлитель. Добавить молоко, яйцо, масло и ванилин — всё перемешать до образования однородной массы. Вылить смесь в смазанную маслом кружку и поставить в микроволновку на 90 секунд, до тех пор пока кекс не будет готов.

4. «Быстрая» яичница в микроволновке
enhanced-buzz-25031-1368460519-23

Рецепт: смазать чашку маслом, разбить в нее яйцо, взболтать его, добавить измельченную зелень и поставить в микроволновку на 1 минуту.

5. Ленивая овсянка
main_post_d02cfec93ef16068d22f5a9f2e7f6b7f



Рецепт: смешать овсянку, молоко и ягоды в баночке, закрыть крышкой, хорошенько встряхнуть и оставить на ночь в холодильнике.

http://smartinf.ru/news/lJeTF7B6a