Это цитата сообщения
larusik Оригинальное сообщениеТибетская гимнастика для глаз
С помощью регулярной практики «Тибетской гимнастики для глаз» можно устранить большинство расстройств зрения как спазматического, так и органического характера. Глаза станут чище, белки глаз приобретут утраченную белизну. Глаза станут сиять здоровьем и наполнятся энергией. Многие люди, регулярно выполняющие эти упражнения, перестали нуждаться в очках.
Более 70% информации об окружающем мире человек получает через глаза, поэтому, при возникновениикаких-либо нарушений в их работе, значительно снижается качество жизни. Одной из причин, вызывающих снижение остроты зрения является нагрузка на глаза,связанная с чтением текстов и работой на компьютере. Данная проблема становится актуальнойв последнее время вместе с взрывообразным внедрением компьютерной техники в повседневную жизньи все возрастающими потоками информации, которую необходимо воспринимать.
До возникновения письменности (и тем более компьютеров) нагрузка на глаз не была столь значительной, так как большую часть времени глаз не разглядывал очень мелкие предметы вблизи. Именно при такой нагрузке возникает напряжение мышц вокруг хрусталика, а при переводе взгляда вдаль – расслабление. Кроме того, при жизни в городе взгляд тоже не может скользить по прекраснымзелено-голубым далям, а упирается в индустриальный пейзаж, заслоняющий горизонт и образованныйперпендикулярными линиями.
Эволюция глаза не поспевает за столь стремительным развитием техногенной сферой человеческого бытия и, постоянное напряжение, вызывает различные заболевания, которые к тому же захватывают все более молодые слои общества. К сожалению, часто дети знакомятсяс компьютером еще до школы, а перед телевизором проводят часы.
Сейчас уже многие уделяют большое внимание борьбе с гиподинамией,занимаясь различного рода упражнениями и физкультурой, пытаясь сохранить стройную фигуру.Но если не заниматься глазами, то красоту тела будет трудно разглядеть. Глаз – орган чувств, имеющий мышцы и связки, которые тоже можно и нужно тренировать.
Важно заниматься не только профилактикой болезней и заботами о сохранение здоровья. Но нужнопринимать меры против последствий переутомления. Самое важное – сохранять и воспроизводитьэнергетический потенциал глаз, которые являются основным энергетическим органом.
С помощью регулярной практики описанной Тибетской гимнастики для глаз можно устранить большинство расстройств зрения как спазматического, так и органического характера. Глаза станут чище, белки глаз приобретут утраченную белизну. Глаза станут сиять здоровьем и наполнятся энергией. Многие люди, регулярно выполняющие эти упражнения в течение продолжительного периода времени, перестали нуждаться в очках.
После каждого упражнения глаза следует закрыть и дать им отдохнуть в течение 30 секунд. Чем чащевы будете делать упражнения, тем лучше.
Тибетская гимнастика для глаз
Обстановка
Глаза, согласно восточной медицине, являются внешним органом элемента Дерево, чей цвет – зеленый.Это значит, что зеленый цвет благотворно влияет на глаза. Поэтому желательно держать где-нибудьрядом с компьютером что-то зеленое. Время от времени прерывайтесь, чтобы минут 5–10 по созерцатьзеленый цвет.
Массаж глаз
Уместны будут во время перерывов упражнения комплекса самомассажа: разглаживание нижнихи верхних век, а также вращение закрытыми глазами с легким нажатием пальцами на глазные яблоки.
Комплекс упражнений для глаз
Упражнение 1
Указательные пальцы обеих рук сводим перед лицом на расстоянии примерно 40 см. Пальцырасполагаются вертикально, на уровне глаз. Некоторое время смотрим