Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Если у Вас не в порядке ногти и волосы...
Полезные заметки
Весна прекрасное время года, но требующее употребления намного больше витаминов. Весной, как раз таки и виден результат с нехваткой витаминов, а особенно это может отражаться на ногтях и волосах. За этим надо обязательно внимательно следить. Здорово, когда можно блеснуть красивыми волосами и здоровыми ногтями. Но увы - этим может похвастаться не каждый. Прежде всего у каждого должно быть полноценное питание. Не будь его, происходит нарушение обмена веществ и возникают разного рода причины поражения ногтей и даже виден некрасивый вид волос. Нам это ни к чему! Будем приводить себя в порядок? Конечно же!
Итак, давайте разберёмся с нашими ногтями. Мы все прекрасно знаем, что первой причиной нездоровых ногтей является нехватка кальция. Следовательно , для здорового вида ногтей нужен сбалансированный комплекс основных минералов, а также минеральных веществ, микроэлементов и конечно же аминокислот. Есть прекрасные витамины , которые смогут уменьшить расслаивание и ломкость. Они также справляются с белыми пятнами и желтоватым оттенком. Такие нутрицевтики и витамины для волос представлены в интернет - гипермаркете Монастырёв.рф. Познакомьтесь с ними, да и кое что возьмите на заметочку:
- "Магний" нам нужен для процессов питания волос и ногтей. Его источником являются бананы, пшено, соя, молоко, картофель.
- Витамин Е – природный антиоксидант, предохраняет клетки организма от старения, в т. ч. и клетки волос и ногтевых пластин. Его много в растительных маслах.
- Селен – важный химический элемент. Он будет полезен при ломкости волос и ногтей. Стимулирует обмен веществ в организме. Его содержит морская рыба, орехи.
- Цинк – данный элемент препятствует выпадению волос.
Какую бы полезную пищу вы не употребляли, все равно для того, чтобы получить достаточную дневную дозу, например, витамина С, придется выпить 3 литра яблочного сока. Для роста волос и ногтей придется употребить огромное количество продуктов, содержащих кальций и витамин D3, а это не пойдет на пользу фигуре. Поэтому в качестве профилактики, а также, если вы постоянно подвергаетесь чрезмерным физическим, моральным или умственным нагрузкам, лучше всего купить аптечные «витаминки». Они не отличаются по составу от настоящих, и выполняют все их функции. Тем более, что многие витамины получаются путем переработки природного сырья.
Витамины для волос и ногтей можно употреблять внутренне, или же включать их в состав масок для волос – также хороший вариант.
Сделайте свой правильный выбор и приведите свои ногти и волосы в порядок!
