|
Иногда негативные мысли захватывают нас настолько, что мы не можем от них избавиться.
Специалисты нашли способ решить эту проблему.
Американские ученые провели эксперимент с участием испанских школьников.
Подростков попросили записать все свои плохи мысли и страхи. Половина испытуемых хранила эти записи, а остальные их сожгли.
Исследования психологов показали, что те школьники, которые сжигали свои записи с негативными переживаниями, в целом психологически чувствовали себя лучше и успешнее справлялись со стрессом.
А вот хранение записанного на бумагу негатива может ухудшить ситуацию. Вместо этого ученые советуют хранить записи с хорошими мыслями и время от времени пересматривать их.
Читайте подробнее на Passion.ru http://health.passion.ru/novosti-zdorovya/myshlenie-i-pamyat/84386/
|
