Энергомассаж мочевого

1..Прокачиваем энергию сверху вниз

Наклон назад вдох, наклон вперед выдох. Делать 36 повторений, можно больше, но не меньше
[320x252]

Продолжение

2. Запракидываешься назад и держать так 36 секунд
[166x252]


Можно делать эти упражнения несколько раз в день. Задача- зафиксировать кости и убрать давление на мочевой

Спасибо!!

ЭНЕРГОМАССАЖ ПОЧЕК !!!!!

1.(а) Пробивается правая пятка.По времени у всех будет по разному, главное чтоб вибрация дошла макушки.

1. (б) Аналогично пробивается левая пятка.

2 (а) Вытяжение позвоночника в наклоне под прямым углом . Спина параллельна полу, руки тянутся вперед, копчик тянем назад. взгляд можно направить и вниз
Слегка пружинить в течении 5 минут
[318x282]

2 (б) Новичкам можно держаться руками за спинку стула

Выдох через рот горлом

может немного ломать,когда энергия дойдет до почек, Потом будет легче

После завершения упражнений немного постоять с закрытыми глазами, прислушиваясь к очущениям в себе

[250x259]

Спасибо!! Будем заниматься...

Очень полезная инфа!!! Взяла как ссылку, что комментарии можно было увидеть...

Ответ на комментарий -leonora- # -leonora-, ая совсем недавно по первому каналу в передаче с Еленой Малышевой слышала такое предупреждение что гипертоникам ни вкоем случае нельзя делать вот такое откидывание головы назад ни в коем случае , там может внезапно пережаться какой-то канал в шее и человек падает теряет сознание , не помню что точно случается но что-то серьезное или инсульт или что-то наподобии вплоть до комы .... я мимо ходила по дому своими делами занималась акцент взяла только на на первой части что опрокидывать голову назад нельзя во время физ нагрузок .(просто я занимаюсь зарядкой для себя отметила и все )

Ответ на комментарий Эллана_143 # Малышева со своими коллегами многим моим знакомым фактически подписала смертный приговор.Люди боятся теперь всего. Осторожнее с такими передачами, не зацикливайтесь на том, что там говорят. К нам на занятия ходят много людей, некоторых дважды машина сбивала, другим сказали без корсета ни-ни.Когда таким людям говорю о своих знакомых, они просто говорят- приведи нас в пример.
Эти упражнения просты и не мои. А мастера восточных практик с 20 летним стажем,у нее был личный учитель китаец.
Самое главное- учитесь расслабляться при выполнении упражнений, а для этого делайте глубокий выдох. Именно при выдохе человек отпускает дискомфорт, боль, негатив

Ответ на комментарий -leonora- # Я тоже не могу смотреть передачи Мапышевой. Редко можно услышать толковую мысль. Обожаю мудрость Восточной медицины .

Ответ на комментарий -leonora- # Спасибо! Поместите упражнения у себя на странице чтобы процитировать,а то в коментах сложно будет искать .

Ответ на комментарий natali_mogileu # я так и сделаю,