Процессам метаболизма свойственны определенные ритмы и темпы работы. На их скорость оказывает влияние множество факторов, среди которых стоит выделить:

1. Режим питания и частота приемов пищи. Один из самых главных факторов воздействия на метаболизм – это то, что и когда мы едим.Распорядок питания не менее важен, чем рацион, так как настраивает пищеварительную, эндокринную и другие системы на определенный порядок работы.

2. Влияние гормонов. Эндокринная система является чем-то вроде системы настройки всех прочих органов. Эндокринная подобно нервной системе связывает воедино организм. Вырабатывая гормоны, активные вещества, которые производит сам организм, эта система регулирует в том числе и обмен веществ, то есть метаболизм.

читаем далее bit.ly/1v0JT5V