Читать эту мантру желательно с утра, 9-12 раз на талую, то есть "обнулённую" воду, и пить тогда когда вам захочется. На ночь поставить пластиковую бутылку с водой из магазина, а утром достать, и дать ей оттаять. И она будет содержать нейтральную информацию, и вот уже её, можно заряжать этой мантрой. Хотя и просто воду можно зарядить, всё зависит от силы мысли, и веры. И во время чтения можно мысленно представлять себя таким ( вес, формы) каким вам хотелось бы, как бы дополнять мантру мыслеобразами.