Это цитата сообщения Schamada Оригинальное сообщение

Эффективная тренировка для ног, живота и ягодиц./1 Уровень

Мне очень понравилось в этой гимнастике, что здесь показывает всё: время, количество повторений, а также вдох и выдох.. Удачи, милые!