Только с этим рецептом вам будет обеспечен здоровый цвет лица, гладкая кожа и тонкая талия!

Нужно только позавтракать и поужинать в соответствии с этим советом.

Ингредиенты:

• Кефир 200 мл.;
• зелень петрушки, укропа мелко нарезанная (можете добавить и базилик и кинзу и что у вас еще есть) 1 ст. ложка;
• овсяные хлопья 2-3 ст. ложки.

Приготовление:

Зелень и овсяные хлопья залить нежирным кефиром на 2-3 часа.
Можно залить на ночь и есть утром или залить утром для вечерней порции.
Можно чуть подсолить, а можно вместо соли добавить мед, тогда это будет как десерт.
Если вас не смущает запах лука и чеснока - добавляйте, будет двойная польза!