Это цитата сообщения Svetlana_Karablina Оригинальное сообщение

Диетическая куриная ветчина

Грудка куриная (филе) — 500 г
Филе куриное (бедра) — 300 г
Молоко сухое — 1 ст. л.
Соевый соус (Киккоман) — 2 ст. л.
Перец черный (по желанию) — 1 щепот.
Орех мускатный (небольшая) — 1 щепот.
Яйцо куриное — 1 шт

Источник: http://www.povarenok.ru/recipes/show/116969/

1.