Это цитата сообщения Доктор_Дымов Оригинальное сообщение
Полезные лекарственные растения.
Конец лета - время сбора лекарственных растений.
Несмотря на то что фитотерапия (лечение лекарственными сборами) считается нетрадиционной медициной, многие плоды и растения официально признаны лекарственными средствами.
Их лечебное действие подтверждено не только врачебной практикой, но и клиническими испытаниями, поэтому эффект от их применения гарантирован.
Рябина - для укрепления сосудов
Известно более 100 сортов рябины. Самая ценная разновидность - рябина черноплодная (арония), которую садоводы ценят за неприхотливость и высокую урожайность, а фитотерапевты - за высокое содержание флавоноидов, обладающих способностью укреплять стенки кровеносных сосудов, повышать их эластичность и снижать проницаемость.
Черноплодная рябина также эффективно снижает артериальное давление. Однако нужно помнить, что при некоторых состояниях сердечно-сосудистой системы приём аронии может вызвать резкое снижение артериального давления. Поэтому в больших количествах употреблять черноплодную рябину нежелательно.
Рецепт
Столовую ложку высушенных ягод заварить стаканом кипятка, настоять 30 минут, принимать по 0,5 стакана 2-3 раза в день.
Кабачок - вместо мочегонных
Этот самый низкокалорийный овощ (в 100 г - 27 ккал) благодаря высокому содержанию клетчатки создаёт иллюзию длительного насыщения. Кабачки легко усваиваются, поэтому входят в состав всех диет при воспалительных заболеваниях желудка, кишечника, печени (гепатит, холецистит, желчнокаменная болезнь). Кабачок обладает мочегонным действием, что незаменимо при сердечно-сосудистых заболеваниях, которые часто сопровождаются отёками. Наиболее полезны небольшие кабачки (10-15 см), в них содержится максимальное количество полезных веществ.
Рецепт
Запечённые кабачки: молодой кабачок очистить, нарезать кружочками, слегка посолить, полить растительным маслом. Запекать в духовке (10 мин.) или мультиварке (7 мин.). Готовое блюдо украсить зеленью.
Чага - для профилактики рака
Многолетний гриб-паразит, который чаще всего растёт на стволах берёз. Чага богата минеральными солями, биологически активными веществами и органическими кислотами. Признана официальной медициной - на основе чаги выпускается лекарство.
В фитотерапии настойку чаги издавна используют для профилактики (но не для лечения!) онкологических заболеваний.
Рецепт
100 г чаги залить 1 л кипячёной воды и выдержать 6 часов. Размягченную чагу растереть, замочить в 1 л тёплой воды, настаивать сутки в тёмном помещении. Процедить, принимать по 1/3 стакана 3 раза в день.
Сельдерей - вместо виагры
Сельдерей больше известен как ароматная специя, способная подчеркнуть вкус любого блюда. Однако помимо этого он славится своими целебными свойствами, о которых писали ещё Сократ и Авиценна.
В частности, сельдерей известен тонизирующим действием на мужской организм (за что его нередко называют «огородной виагрой»). При регулярном употреблении сельдерея повышается уровень гормонов, ответственных за потенцию. Чтобы приём сельдерея был максимально эффективным, рекомендуется пить свежевыжатый сок или употреблять в сыром виде. Сельдерей также способен избавлять от неприятного запаха изо рта - для этого нужно хорошенько разжевать лист или стебель растения.
Сельдерей обладает мочегонным и противовоспалительным действием, поэтому его следует употреблять людям с избыточным весом, при нарушении функции почек, хроническом запоре, метеоризме.
Рецепт
Два стебля сельдерея выжать в соковыжималке, смешать с морковным соком (в чистом виде у сока сельдерея специфический вкус) и выпить свежим.
Малина - вместо аспирина
Малина - полезная ягода, в которой содержится салициловая кислота. Она действует подобно аспирину (ацетилсалициловой кислоте) - снимает воспаление, снижает жар, обезболивает и разжижает кровь. При этом малина лишена побочного действия аспирина, который при длительном применении может повредить слизистую желудка, и поэтому безопасна для людей с язвенной болезнью и гастритом. Салициловая кислота в малине сохраняется и после термической обработки, поэтому ягоду рекомендуется не только есть свежей (в разумном количестве, оптимально - 0,5 стакана), но и заготавливать на зиму - в виде варенья, джема, компота. Наиболее выраженный лечебный эффект оказывает сушёная малина (свежие плоды противовоспалительным и жаропонижающим действием не обладают), которая сохраняет полезные свойства в течение года.
Малина богата и фолиевой кислотой, которая повышает шансы на рождение здорового ребёнка.
Рецепт
Малиновый чай от простуды: 1 столовую ложку сушёных ягод заварить 200 г кипятка и пить как чай.
Ежевика для молодости
Ежевика по праву считается самой женской ягодой. В её составе много фитоэстрогенов – веществ, сходных с женскими половыми гормонами, поэтому ежевика способна продлить молодость, облегчить предменструальный синдром и улучшить самочувствие во время климакса. Кроме того, ежевика содержит большое количество антиоксидантов. Эти элементы борются с ранними морщинками, улучшают состояние кожи и замедляют процессы старения.
Дополнительный бонус
Ежевика помогает усвоению кальция в организме, поэтому тем, кто хочет иметь крепкие кости и зубы, стоит полюбить эту ягоду.
Крыжовник для сердца
Ягоды содержат много пектинов, которые снижают уровень вредного холестерина в крови. К тому же все сорта крыжовника обладают лёгким мочегонным эффектом, а значит, помогают держать под контролем повышенное давление. Самые полезные – тёмные сорта крыжовника. Помимо витаминов в них немало антоцианов – мощных антиоксидантов, которые защищают от возрастных заболеваний, в том числе сердечно-сосудистых.
Дополнительный бонус
Крыжовник помогает похудеть. Ягоды улучшают обмен веществ и пищеварение, способствуя тем самым скорейшему расставанию с лишними килограммами.
Смородина для иммунитета
По количеству аскорбиновой кислоты смородина превосходит большинство ягод и фруктов. Всего 50 г чёрной смородины удовлетворят суточную потребность организма в витамине С. А вот красной и белой смородины для обеспечения дневной нормы аскорбинки понадобится в три раза больше – примерно полстакана. Зато эти сорта обгоняют чёрную смородину по количеству калия, который благотворно влияет на сердце.
Дополнительный бонус
Чёрная и красная смородина улучшают зрение, ведь эти ягоды содержат довольно много витамина А. Но учтите, чтобы бета-каротин усвоился, организму нужны жиры, так что добавляйте ягоды в йогурты, заедайте их сметаной или заправляйте сливками смородиновые муссы.
Витаминный рейтинг
1 место – чёрная смородина. Она превосходит все летние ягоды не только по количеству аскорбиновой кислоты, но и по содержанию витамина А.
2 место – малина. Витамина А в ней почти в два раза больше, чем в крыжовнике, а количество аскорбинки в этих ягодах примерно равное.
3 место – крыжовник. Он опережает ежевику по содержанию витамина С почти в два раза.
Приз зрительских симпатий – ежевика. Хоть по количеству витаминов эта ягода и уступает своим соперницам, но зато ежевика способна улучшить настроение. В ней содержатся вещества, которые помогают организму вырабатывать гормон радости – дофамин.
Маски из ягод
- Для чувствительной кожи подойдёт маска из 2 ч. ложек размятых ягод малины, взбитого яичного желтка и 1 ч. ложки сметаны или творога.
- Для обесцвечивания веснушек лицо протирают соком красной смородины.
- Для сухой кожи смешайте 1 ст. ложку размятого в пюре крыжовника и 1 ч. ложку оливкового масла.
- Для борьбы с морщинами смешайте в равных долях кашицу из ежевики и жирные сливки.
Серия сообщений "НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА":НАРОДНАЯ МЕДИЦИНАЧасть 1 - "Секреты" тибетской медицины.
Часть 2 - Медитация – особое состояние ума и тела.
...
Часть 38 - Как избавиться от головной боли без таблеток
Часть 39 - Традиционные способы лечения гриппа и ОРВИ.
Часть 40 - Полезные лекарственные растения.
Часть 41 - Теплый шарф и чай с малиной. Как правильно лечить кашель.
Часть 42 - Чай как лекарство. Как сделать традиционный напиток ещё более полезным.
Часть 43 - Ароматерапия и травяные чаи. Что поможет справиться с бессонницей?
Часть 44 - Чем полезны травяные чаи?
Часть 45 - Прямо в точку. Боремся с простудой и повышаем иммунитет.