Это отличная мудра от болей в спине. Есть много причин боли в спине и стресс, безусловно, является одной из главных причин. Боли могут возникать от больных органов, если их нервные окончания выходят на позвоночник.

Эта мудра выполняется на обеих руках. Большой палец, средний палец и мизинец правой руки должны касаться, а указательный и безымянный пальцы необходимо расслабить и вытянуть. На левой руке, положите большой палец на ноготь указательного пальца. Мудра может делаться четыре раза в день по четыре минуты.

Реально эту мудру можно выполнять до полного устранения болевых ощущений. По времени это может занять от 15 до 40 минут.

Мой личный опыт, а также опыт супруги подтверждает высокую эффективность этого метода устранения  болей в спине.

Но выполнение этой мудры не может заменить обращение за врачебной помощью к врачам-специалистам.