Это цитата сообщения ALLA_KORN Оригинальное сообщение
Три легких ,вкусных и сытных белково-овощных салата для всех кто на диете
Делюсь тремя рецептами салатов после которых у меня приличные отвесы)
Салат "Парижель"
Микс-салатов,куриная грудка жареная на гриле,огурец,помидор,красный сладкий болгарский перец.и по желанию-половинка сладкой красной луковицы и соль,я не солю.Заправляю несколькими каплями оливкового масла.
[700x420]
Салат "Чиа"
Все продукты как в предыдущем салате+сыр +чайная ложка семян чиа.Заправка-оливковое масло.
Салат очень сильно чистит кишечник-за счет семян чиа.
[700x420]
Салат "Пекин"
Жесткая часть пекинской капусты(мягкую часть я оставляю всегда для лазаньи),помидор,огурец,сладкий перец любого цвета,сыр(вместо соли),крабовые палочки или отварные креветки.Посыпаю щепоткой семян кунжута и льняным семенем.Заправляю оливковым маслом-совсем немножко,Можно -если любите в масло добавить немножко горчицы и сок лимона,и этим соусом заправить салат.
[700x420]