Это цитата сообщения Ольга_Гужва Оригинальное сообщение

Фейсбилдинг

[показать]

Тренировать нужно не только тело, но и лицо! Метод называется фейсбилдинг, от английского – строительство лица. Это специальный комплекс упражнений фейсбилдинг , с помощью которых можно подтянуть мышцы лица, сделать кожу более упругой, разгладить морщинки и, не прибегать к хирургическому вмешательству!

На фото отмечены мышцы , для которых предназначены упражнения.

Упражнения фейсбилдинг делайте 5 раз в неделю в течении 6 секунд. Постепенно число повторений увеличьте до 20. Через 4 месяца радуйтесь успехам!

Упражнение фейсбилдинг для лица: Положите руки на лицо так, чтобы безымянные пальцы легли на брови.Поднимите брови и стяните кожу вперед, преодолевая сопротивление пальцев.

[538x134]

Это упражнение фейсбилдинг для век, избавит от мешков под глазами, или частично "уберет” их.

Подтягиваем нижние веки вверх, положив пальцы на уголки глаз. [534x135]

Упражнение фейсбилдинг для щек Растянуть уголки губ, как при улыбке, положив указательные пальцы на складки, которые образуются при улыбке.

[315x122]

Упражнения фейсбилдинг, помогающие убрать второй подбородок. Положите кулаки под подбородок и преодолевая сопротивление рук, откройте рот.

Еще вариант: высовывайте язык в направлении книзу, насколько максимально сможете

[454x129]

Упражнение фейсбилдинг против "гусиных лапок”. Положите  средние пальцы на внешние края глазных впадин и закройте глаза. Пальцы автоматически подвинуться к середине лица. Сильно не нажимайте, все должно проходить естественным образом. [540x122]

Упражнение фейсбилдинг для рта: откройте рот и поднимите уголки рта вверх, словно вы хотите рассмеяться и задержите их в таком положении 5 секунд.. При этом указательные пальцы держите около глазниц, а большие – около уголков рта.

[240x280]

Упражнение фейсбилдинг для губ: крепко сожмите губы,  образующиеся в уголках складки прижмите пальцами.

[202x134]

Упражнение фейсбилдинг: с усилием  оттяните нижнюю губу(но не уголки рта!) вниз, так, чтобы стали видны нижние зубы. При правильном выполнении этого упражнения фейсбилдинг, выступают мускулы шеи.

[299x122]

Удачи!

Источник: http://krasotka.ladybye.ru