Ноет спина? Это не повод ныть самому!
Если Вы испытываете постоянное напряжение или боли в пояснице, выполняйте представленные ниже упражнения от Алексея Солнышкина.
И будет вам счастье :о)!

Ибо жизнь без болей в спине - действительно, счастье!

Как расслабить мышцы шеи и поясницы



 

Как расслабить мышцы спины, как снять усталость в ногах и спине :

Как снимать напряжение с шеи и головы

Как расслабить спину:

Расслабляем спину в душе:

Смотрите также:

Цигун: лечебная гимнастика для позвоночника от Алекса Анатоля

Цигун: Специальный оздоровительный комплекс для позвоночника от Владимира Бутримова

Профилактика поясничного остеохондроза