Это цитата сообщения Pepel_Rozi Оригинальное сообщение
Безуглеводная диета или как похудеть, когда ничего не помогает!
Безуглеводная диета, как ясно уже из самого названия ограниченного режима питания, полностью исключает из ежедневного меню углеводы. Но зато сидя на такой диете, вы сможете есть любимую колбаску и мясо без ограничений. Поговорим же подробней о принципах и меню безуглеводной диеты.
Основные постулаты безуглеводного диетического питания
На деле, углеводы из меню при диете исключаются не полностью, но их количество в сутки не должно превышать в общей массе 20-40 грамм. Также желательно употреблять в пищу исключительно сложные углеводы, так как они полезны организму.
В первые дни диеты без углеводов рекомендуется снизить количество углеводной пищи до минимума – желательно до 20 грамм в сутки. Так организм быстрей перенастроится на новый принцип обмена веществ и для добычи энергии в отсутствии поступления углеводов, начнет сжигать жиры.
У безуглеводной диеты есть один неприятный побочный эффект – на первых неделях она может вызывать сильные и длительные запоры. Не стоит бояться и начинать бегать по врачам – дайте организму время привыкнуть. Принимайте витамины и пейте очищающие травяные отвары.
В безуглеводной диете предусмотрены дни послаблений, но не нужно в эти дни сразу же набрасываться на сладкую и жирную пишу. Ешьте каши, зерновой хлеб, сладкие фрукты, можно побаловать себя маленьким кусочком домашнего пирожного.
Что можно, а что нельзя при безуглеводном питании?
Диета категорически воспрещает употребление в пищу каш, макаронных изделий, крупяных гарниров, сахара, сладостей и меда. Также стоит воздерживаться от сладких йогуртов и творожков, алкогольных напитков, газировки, орехов, сухофруктов и фруктов. Можно без ограничений потреблять яйца, молоко, творог, нежирные сорта мяса, яблоки, рыбу, морепродукты, бекон и натуральную колбасу или сосиски, овощи.
Плюсы и минусы подобной диеты
При определенном упорстве и выдержке безуглеводная диета способна дать неплохие результаты в области похудения – те, кто пробовал и выдержал, теряли от 10 до 20 килограмм от массы тела.
К минусам диеты можно отнести то, что ее нельзя соблюдать при заболеваниях ЖКТ, сердечно-сосудистой системы, в периоды беременности и лактации.
А вот тут можно купить ТЕПЛОВИЗИОННЫЙ ПРИЦЕЛ PULSAR https://pulsar.shop/catalog/teplovizionnye-pritsely-pulsar-thermion/teplovizionnyy-pritsel-pulsar-thermion-xm38/ недорого. В магазине охотничьего снаряжения https://pulsar.shop большой выбор биноклей, прицелов, дальномеров и других полезных приборов для охотников и рыболовов, которые можно купить по выгодным цена с доставкой в свой город.