Для приготовления нам нужно:

- 1 ст. воды
- 1 большое сладкое яблоко
- 2 ст.л. семян льна или дроблёных грецких орехов
- 1/2 ч.л. корицы
- щепотка мускатного ореха
- 1 финик без косточки
- 1 ст. льда

Приступаем к приготовлению:

Поместить все ингредиенты в блендер и взбить до однородности.