Это цитата сообщения Татьяна_Евгеньевна Оригинальное сообщение
Какие продукты всегда должны быть дома ?
Хотите быть стройными и здоровыми?
Тогда запомните продукты, которые должны всегда находиться в вашем холодильнике!
Мед. Он укрепляет иммунитет и является лучшим источником энергии. Если на кухне есть мед, возможно позабыть о сахаре!
Бананы. В них есть немало калия, который помогает мышцам оставаться сильными. Помимо того, банан благотворно оказывает влияние на сердце и снижает риск появления инсульта.
Геркулес. Он очищает сосуды и лечит заболевания желудка и кишечника. При этом геркулес содержит наименьшее число калорий.
Шпинат. В нем есть витамины А, С и К, антиоксиданты и железо, которое поможет тебе увеличить мышечную массу.
Черника. Эта ягода замедляет процессы старения в организме и улучшает зрение. К тому же, черника способна вылечить забывчивость и рассеянность.
Оливковое масло. В нем содержится большое число витамина Е, который учавствует в ходе усвоения витаминов А и К. Это масло способствует омоложению организма и снижает уровень холестерина.
Яблоки. В них пребывает более витамина С, чем в апельсинах. Более того, этот фрукт замедляет рост раковых клеток и улучшает работу легких, сердца и желудочно-кишечного тракта.
Йогурт. В нем содержится большое число кальция и пробиотиков, которые повышают иммунитет и улучшают пищеварение. При этом йогурт — отличный метод перекусить в разгар рабочего дня.
Лосось. В нем есть большое число жиров омега-3, которые помогают снизить уровень холестерина и защищают от рака. Помимо того, лосось улучшает положение волос и способен побороть депрессию.
Морковка. Она содержит большое число бета-каротина, который улучшает зрение и снижает риск онкологических болезней. Чтоб морковка лучше усваивалась, ешьте ее со сметаной или подсолнечным маслом.
Серия сообщений "Зоровье.":
Часть 1 - Что такое свободные радикалы?Как предотвратить и сократить образование морщин?
Часть 2 - О наступлении холодов еще можно не думать,а вот позаботиться об иммунитете, чтобы без потерь для здоровья и настроения пережить зиму, самое время
...
Часть 34 - Угревая сыпь и прыщи.Противоугревая диета
Часть 35 - Ароматерапия - как эфирные масла влияют на ваше здоровье
Часть 36 - Какие продукты всегда должны быть дома ?
Часть 37 - Как быстро вылечить простуду на губах
Часть 38 - Что может рассказать о человеке его любимая поза во время сна
Часть 39 - Антиоксиданты – надежные помощники в борьбе за молодость и красоту
Часть 40 - Ежедневная часовая прогулка продлевает жизнь.
Часть 41 - Польза яблочного сока