Провожу по18 часов в сутки у компьютера.. Проводила бы и больше, да вот беда, иногда хочется спать.

А тут нашла несколько советов:

- Оказывается нужно больше зевать 0о, это расслабляет мышцы лица и пополняет запасы кислорода.

- Нужно двигать глазами, чем чаше, тем лучше. Из стороны в сторону, вверх вниз, по кругу... ой-ой, только что б никого не напугать )))

- Посмотреть на кончик носа, а потом на что нибудь далекое, возможно даже за окном.. И так повторить несколько раз.

- Закрыть веки и массировать их слегка пальцами.

- И, самое, наверное, мое любимое упражнение - откинуться на спинку стела и думать о чем то приятном.

 

А самое главное - берегите свои глаза, пока дело не дошло  линз или очков, пусть я и считаю их красивым аксессуаром. И даже потом - все равно берегите!