Это цитата сообщения Tia_Karera Оригинальное сообщение

Ванны с солью для похудения

[200x236]
Польза ванны с солью для похудения

Среди широкого перечня ванн для похудения, солевая ванна – одна из наиболее доступных и эффективных. Она прекрасно снимает усталость, выводит из депрессивных состояний, применяется в лечении гипертонии и суставов, заболеваний позвоночника и сердечнососудистой системы и прочее. Но помимо лечебных свойств, ванна с солью обладает хорошим косметическим и диетическим эффектом, в частности, применяется для похудения.

Солевые ванны улучшают обмен веществ и насыщают кожу полезными микроэлементами. Эксперты утверждают, что соль также способна нормализовать гормональный баланс, нарушение которого порой является одной из причин появления избыточного веса. За один такой сеанс можно сбросить до 500 граммов веса. Кроме того, ванна с солью делает кожу нежной и шелковистой. А еще помогает устранить растяжки.

[526x350]

Правила принятия солевых ванн для похудения
1. Предварительно необходимо очистить тело скрабом и ополоснуться под душем – после приема ванны раствор соли с тела смывать нежелательно.
2. Дозировка соли на ванну колеблется от 100 г до 1 кг – в зависимости от ожидаемого эффекта. Если вам хочется получить значительный лечебный эффект, то стоит использовать большое количество соли, а если нужна профилактическая ванна, то небольшого количества будет достаточно.
3. Следите за состоянием кожи: если у вас возникает раздражение, то концентрацию соли лучше снизить.
4. Также полезно принимать солевые ванны для похудения с добавлением эфирных масел. Сбросу веса и устранению целлюлита способствуют масла цитрусовых: мандарина, апельсина, грейпфрута. Только не стоит забывать, что такая ванна противопоказана людям, у которых слишком чувствительная кожа или аллергия, и тем, у кого наблюдаются проблемы с сердечнососудистой системой.
5. Рекомендуемая температура воды – 35-39 градусов. Учитывайте, что горячие ванны расслабляют, а прохладные – тонизируют.
6. Оптимальное время проведения процедуры – 10-20 минут. Рекомендуемый курс – 10-15 ванн через день или 2-3 раза в неделю.
7. Если у вас тонкая или чувствительная кожа, подумайте о ее защите. В таком случае в солевую ванну следует добавить настой ромашки или череды – эти травы успокоят кожу.
8. Верхняя часть тела (область сердца) должна быть над водой, иначе могут возникнуть проблемы с давлением.
9. Во время принятия ванны можно выпить чашку травяного или обыкновенного чая без сахара — это поможет вывести лишнюю воду, что тоже способствует сбросу веса.
10. До приема солевой ванны для похудения не рекомендуется есть примерно за 1,5-2 часа, после приема тоже желательно воздержаться от прима пищи на такое же время.
11. После принятия солевой ванны необходимо хорошенько растереться махровым полотенцем. Рекомендуется сразу же укутаться и отдохнуть хотя бы полчаса.
12. Для усиления результатов солевые ванны необходимо применять в комплексе с другими мероприятиями, направленными на похудение: диетой, физической нагрузкой.
13. Тем, у кого есть тяжелые заболевания сердца и проблемы с давлением, необходимо посоветоваться с врачом прежде, чем принимать солевые ванны для похудения: концентрацию раствора, длительность и количество процедур, а также температуру воды в таких случаях должен устанавливать только специалист

[400x400]

Какую соль лучше выбрать

Морская и океаническая соль считается наиболее подходящей для проведения ванн с солью для похудения. Именно она содержит больше, чем все остальные соли, хлористого натрия. Кроме того, морская соль богата калием (который вместе с натрием способствует очищению клеток от продуктов распада), бромом (успокаивающе действует на нервную систему и помогает в лечении кожных болезней), кальцием (благотворно влияет на нервную систему, укрепляет оболочки клеток), йодом (помогающим выводить холестерин, обладающим противомикробным действием), магнием (улучшает клеточный обмен и купирует аллергические реакции).

Особого внимания заслуживает соль Мертвого моря. Особенно хорошо она помогает в борьбе с целюллитом.

Ароматизированные цветные соли также очень полезны. В их состав входят эфирные масла, глицерин и мед. Такую соль можно купить в аптеке и косметических магазинах. Но перед покупкой внимательно прочтите составляющие и показания применения: разные масла подходят для разных типов кожи и по-разному влияют на организм.

Не менее полезными являются соли из термальных источников и озер. Хотя такие соли в меньшей степени насыщены микроэлементами, они также отлично подходят для того, чтобы приготовить ванны для похудения.

Но за неимением никакой другой можно использовать также обычную поваренную соль. Она также стимулирует обменные процессы и улучшает состояние кожи. Нельзя использовать лишь соль, полученную выпариванием, поскольку она не содержит в себе целебных свойств.
[699x560]

Рецепты солевых ванн для похудения

Солевая ванна для похудения с морской солью

В горячей воде растворите 350 г морской соли, влейте раствор в ванну, проверьте температуру воды — рекомендуется не выше 37 градусов. Предварительно очистив тело скрабом (кофейным, сливочно-солевым или любым другим) и ополоснувшись под душем, лежите в ванне 15-20 минут.

Ванна для похудения с солью Мертвого моря

0,5 кг соли Мертвого моря разводят в небольшом количестве горячей воды, а затем вливают в ванну. Процедура длится 20 минут, после чего можно смыть раствор теплой водой и лечь под теплое одеяло минут на 30-40. Солевые ванны для похудения в этом случае нужно принимать дважды в неделю, температура воды не должна превышать 37 градусов.

Ванна для похудения с ароматическими маслами

Аромамасло добавляют в соль, хорошенько перемешивают и оставляют на некоторое время для полного взаимопроникновения. Если добавить смесь масла с солью в воду сразу после смешивания, масло отойдет и образует на воде пленку.

Солевая ванна для похудения с содой

Для этой ванны можно использовать обыкновенную поваренную соль. Возьмите 150-300 г соли, 125-200 г обыкновенной пищевой соды и добавьте в ванну. Время процедуры — 10 минут.


[500x333]

Взято с http://netkilo.ru/vanny-s-solyu-dlya-pokhudeniya