Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение
Для тех, кто сейчас у компа — плывем к звезде
И которые, в конечном итоге, получают не только стресс и усталость, но также совершенно одеревеневшее в несгибаемую доску тело или чувствуют себя 90 летними стариками, только что вставшими с постели.
Упражнение займет у вас всего несколько минут, а все необходимое для его выполнения у вас есть.
Попробуйте расслабиться, снять стресс прямо сейчас!
Звездный бассейн: мотивационные быстрые упражнения для людей, которые застряли возле своих компьютеров на несколько часов подряд.
1. Встаньте и повесьте вашу голову от стыда!
2. Теперь встаньте прямо.
3. Подумайте о цели, которую вы хотите достичь.
4. Посмотрите вверх и увидьте звезду своей цели над головой.
5. Начните плыть вверх по направлению к звезде.
Советы:
Выполняйте плавание точно также как по горизонтали. Потянитесь, встаньте на цыпочки и обратно с опусканием головы.
Для толчка присядьте при движении вниз и сделайте глубокий вдох. Готовы к еще одному мощному броску по направлении к звезде?
Необязательно: Если вы можете, представьте, что звезда приближается, пока вы плывете прямо в нее. Пусть свет вспыхнет внутри вас, расчищая любое оставшееся напряжение и наполняя ваше тело, ум и дух яркой, свежей и новой энергией!