1. Самый простой способ поправить свое здоровье

и похудеть на диете из риса – использовать систему

«пяти объемов».
Суть ее проста – берете пять небольших банок или стаканов,

кладете в каждую по две столовые ложки риса и заливаете

200 гр. чистой воды, и каждый день воду меняете.
Так 4 дня, на пятый день утром берете первую баночку,

воду сливаете, рис съедаете как есть, без варки, снова

кладете в эту банку рис и заливаете водой, после чего

ставите последней в вашем ряду.
На следующий день точно также поступаете

с банкой номер два, получается, что каждый день вы кушаете рис, отстоявшийся в воде 4 дня.
Это будет вашим завтраком. После него ничего

не есть и не пить минимум 2 часа.
Срок подобной диеты - 2 недели.

2. Еще один простой вариант рисовой диеты называется

"Два блюда". Наверно, вы догадались, что первое

блюдо - это рис. А второе - морепродукты или рыба.

Таким образом, в день вы можете съедать всего две тарелки

еды - одну тарелку риса и одну рыбы или морепродуктов.

Смешивать рыбу и рис нельзя, однако к обоим продуктам можно добавлять зелень. Продолжительность - 5 дней.

Ограничить потребление соли.

ТРисовая диета избавляет организм от вредных веществ и не затрагивает мышечную массу.