Хотите за пару недель очистить организм ипри этом добавить привлекательности и красоты?Такой эффект можно получить при помощи доступной и полезной овсяной диеты.
Она положительно влияет на общее самочувствие, хорошо очищает сосуды от холестерина.Овсянка выводит из организма свободные радикалы, облегчает работу желудка и кишечника.
Для очищения сосудов и кишечника достаточно продержаться на овсяной диете две недели.
За это время можно уменьшить свой вес на 3-5 кг.
Можно усилить эффект от овсяной диеты , если провести предварительно рисовое очищение организма.
На ночь залейте 4 ст.л. риса литром холодной воды.Утром на слабом огне поварите около часа эту массу.Получится рисовый кисель, выпейте его и в течение 5 часов постарайтесь воздержаться от еды и воды.Затем можно кушать как обычно, но ограничивая сладкое , жирное, мучное.За 5 часов до сна надо исключить любые напитки и еду.Пить только чистую воду без газа.
Длительность непосредственно овсяной монодиеты 7-10 дней.
На завтрак,обед, полдник и ужин оп одной порции овсяной каши,сваренной на воде.
Объем порции определите своим чувством насыщения.
В перерывах разрешаются любые фрукты, кроме винограда и бананов.
Желательно выпивать каждый день до 2л чистой воды или зеленого чая.
Во время еды пить нельзя. Пейте в перерывах между приемами пищи.
Овсянку можно готовить из хлопьев ,кипятить или просто заливать кипятком и настаивать под крышкой .
На завтрак можно добавлять в кашу сухофрукты, желательно чернослив, обладающий замечательными очистительными свойствами.
Если вы решите подольше посидеть на овсянке, то обязательно начните добавлять в питание молочные продукты(творог, молоко, кефир).
А также орехи, семечки и сухофрукты
.Источник http://zoninfo.ru/
|
|
|