Это цитата сообщения likemylife Оригинальное сообщение

Программа против носогубных складок и дряблых щек

 Программа  против дряблых щек и носогубных складок(сокращенная версия)

 

Итак, в чем заключается причина того, что щеки теряют тонус, кожа выглядит дряблой, образуются носогубные складки и валики?

Во-первых, не последнюю роль здесь играет осанка : если постоянно втягивать шею или работать, склонившись над чем-то по многу часов, происходит плавная деформация почти всех зон: кожа «привыкает» «стекать» вниз при наклоне или собираться складками на щеках при втянутой шее, укорачивается задняя поверхность шеи, и так далее – вся структура в целом меняется – ведь в нашем теле все взаимосвязано. Любые лицевые гимнастики нужно начинать  с поиска недостатков осанки и упражнений для спины и  шеи(их я приводить не буду, их много, некоторые можно найти в интернете).

Далее. Мышцы.

Для того чтобы щечки были упругими, нам нужно тренировать щечную мышцу, мышцу смеха, мышцу, поднимающую углы рта, скуловые мышцы и «собачий мускул». Но. Щечки будут гораздо гармоничнее подтягиваться, если им будут помогать «каркасные мышцы» — ушные, височные, жевательные, апоневроз(сухожильный шлем под волосистой частью головы). Если они у вас не привыкли работать – им тоже нужно уделить внимание. Упражнения на эти мышцы есть в классическом фейсформинге.

 

Основные упражнения для мышц  щек.

 

1. Самое первое: для тренировки щечной мышцы (которая находится по центру щеки на уровне губ)  эффективнее всего надувать щеки на 30-60 секунд, а потом сдувать их медленно, оказывая сопротивление сдуванию щечной мышцей.

 

2.   «Подъем уголков рта» из комплекса Эвелин Гантер Печот.

  [285x190]

Разглаживает носогубную складку, приподнимает углы рта.

Работает мышца, поднимающая уголки рта, и большая скуловая.

Ставим по пальцу в уголках губ и прижимаем их к коже(несильно).

 

 

 

 

 

 

 

 

Статья целиком здесь

 

 

 

----------------------------------------------------

 

Серия сообщений "ОМОЛОЖЕНИЕ ЛИЦА":

Здесь собрана информация о гимнастиках для лица,массажных техниках, статьи о причинах старения и методиках сохранения молодости лица

Часть 1 - Мифы косметологии : кремы для лица.
Часть 2 - Народные средства по уходу за лицом.
Часть 3 - Упражнения для скул : красивый овал лица.
Часть 4 - Причины старения лица и методы борьбы с ними
Часть 5 - Программа против носогубных складок и дряблых щек
Часть 6 - Перенапряжение мышц лица - причина морщин и складок
Часть 7 - Одеваем маску молодого лица или как помолодеть за 10 сек