Комплексная поза змеи

http://eways.narod.ru/yoga_asans.htm

 
УПРАЖНЕНИЕ № 2. Пурна сарпасана (Комплексная поза змеи)
А. Зубков
Перед выполнением этого упражнения проветрите помещение, сходите в туалет, умойтесь и почистите зубы, а также примите водную процедуру.
Затем, сидя на стуле, не торопясь, выпейте медленными глотками 300-350 граммов горячей воды такой температуры, чтобы она не обжигала губы. Такую температуру воды можно получить, если разбавить половину чашки кипятка п