Как часто перед каким-нибудь важным событием в жизни надо выспаться, но сон просто бежит от вас, а в голову лезут разные неприятные (или наоборот довольно занимательные) мысли.

 

Что же делать в таком случае?

 

Вот несколько приемов, которые помогают уснуть.  

 

[i]• Заварить в стакане 1 ч. ложку перечной или лимонной мяты, настаивать примерно 15-20 минут. Примерно за 2-3 часа до предполагаемого отбоя, выпить теплым, ничем не р