Чем полезна дыня
1. Дыни содержат больше витаминов, чем арбузы. Наиболее полезной в составе является фолиевая кислота (она же витамин B9), которая особенно важна для беременных женщин. Дыни также богаты витаминами Е, С, В2 и В6. Все они укрепляют иммунную систему, улучшают структуру волос, кожи и ногтей.
Принцесса Дыня: правила выбора и два рецепта
2. Дыни помогают сохранить молодость. Витамины С и Е предотвращают производство вредных веществ, которые могут вызвать гибель клеток, и эффективно защищают от старения.
3. Дыни прочищают кишечник. Поэтому они особенно полезны тем, кто страдает от постоянных запоров.
4. Дыни улучшают состояние кожи. Они обладают мочегонным эффектом и потому выводят из организма токсины. Кроме того, из них можно сделать маску для лица. Рецепт просто – нужно лишь растолочь дыню на пюре, нанести и продержать 7-10 минут, после чего смыть прохладной водой.
5. Дыни способны улучшить настроение. Они содержат вещества, которые способствуют выработке серотонина (который также называют гормоном счастья). Если у вас плохое настроение, съешьте кусочек дыни и вы почти мгновенно почувствуете прилив сил.
Лучшие рецепты с дыней
Примечание: если вы не желаете набрать вес, то стоит есть дыню только как отдельное блюдо, так как она сама по себе довольно тяжелая и содержит сахар. Также сразу после нее не стоит пить, иначе из-за большого количества жидкости в организме может возникнуть вздутие живота, боли и нарушения пищеварения.