[...] "Вспомните детскую игру «Замри». Задайте себе детский вопрос: «Я счастлив?» И на миг замрите. В эту секунду не думайте ни о чем — кто вы, что вы, где вы, болит ли что-то или нет. Просто послушайте свое внутреннее состояние и быстро отвечайте самому себе, не думая: «да» или «нет». Здесь и содержится ответ на ваш вопрос. «Да» — значит, вы здоровы, «нет» – наоборот. Почему? Да потому что здоровье, счастье, любовь — это состояние наших положительных эмоций. Они не зависят ни от каких внешних условий. А если бы зависели, то не были бы тем, что они есть. Тогда бы мы сказали, что это просто какие-то надуманные представления, не имеющие отношения к реальности.
Вспомните людей, с которыми вы встречались в жизни. Одни здоровы, обеспечены, все вроде есть. Но они вечно чем-то недовольны. Другие испытывают трудности, возможно, даже чем-то болеют. Но они позитивно настроены, открыты, радушны, от них прямо веет здоровьем. То есть здоровье – это состояние. "
[...]
Осознавайте ценность мгновения
Мы по-настоящему живем только в тот миг, когда осознанно видим, слышим, чувствуем все, что происходит с нами и вокруг нас. Как этого добиться?
– Научитесь прислушиваться к малейшим ощущениям своего организма: комфортно, некомфортно, холодно, жарко, больно, приятно и т. п.
– Заведите дневник, каждый день анализируйте свои события, состояния, описывайте все ощущения и чувства, которые вы воспринимаете.
– Со временем начинайте обращаться ко все более тонким ощущениям, и ваша жизнь обогатится новыми красками.
– Станьте наблюдателем за собственной жизнью. Постепенно этот процесс станет все более интересным и просто необходимым.
– Воспринимайте свою жизнь как фильм, в котором вы являетесь сценаристом, режиссером и исполнителем своих ролей — по сути, исполнителем своих желаний.
– Научитесь осознавать себя постоянно, и качество вашего сознания изменится.
Полный вариант статьи "Почему мы не выбираем лучшее" здесь: http://www.eniologia.ru/articles/page-42/
