Мы предлагаем вам несколько рецептов, основанных на самых последних научных исследованиях. Содержащиеся в этих блюдах питательные вещества помогут вам сбросить лишние килограммы и улучшат иммунитет. Эти советы будут полезны и тем, кто не озабочен проблемой веса.

Завтрак: заряжаемся энергией

В горячих спорах вокруг белковых диет родилась по крайней мере одна хорошая мысль: исследователи установили, что богатая белками пища позволяет дольше оставаться сытым по сравнени