Упражнение для похудения лица
29-02-2016 16:06
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
Упражнение для похудения лица
Втягивание щек при крепко сжатых губах. Щеки поочередно/одновременно
втягивают внутрь, затем расслабляют. Сжимание губ.
Их на несколько секунд собирают в складки, натягивая кожу щек.
Опускание уголков губ с напряжением мышц шеи.
Направление воздуха. В рот набирают воздух, губы сжимают и отправляют
воздух попеременно под нижнюю/верхнюю губу, правую/левую щеку.
Управление языком по внутренней поверхности щек. Кончиком языка водят
сверху вниз по внутренним сторонам правой/левой щеки.
Процесс можно усложнить, прикладывая палец на внешнюю сторону каждой щеки.
Касание кончиком языка основания неба.
Широкий рот. Рот открывают максимально широко, а губы собирают буквой «О».
Вытягивание губ трубочкой в форме буквы «У».
Произнесение произвольной комбинации гласных букв при собранных
трубочкой губах.
Вращение кончика языка в ротовой полости по часовой стрелке и обратно.
Сжимание/разжимание зубов. Процедура выполняется при сомкнутых губах.
Выставление нижней челюсти вперед до напряжения мышц шеи на 3 секунды.
Надавливание подбородка снизу кулаком, одновременно с силой опуская голову.
Рисование слов, букв, цифр в воздухе чистым карандашом, вставленным в рот.
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Втягивание щек при крепко сжатых губах. Щеки поочередно/одновременно
втягивают внутрь, затем расслабляют. Сжимание губ.
Их на несколько секунд собирают в складки, натягивая кожу щек.
Опускание уголков губ с напряжением мышц шеи.
Направление воздуха. В рот набирают воздух, губы сжимают и отправляют
воздух попеременно под нижнюю/верхнюю губу, правую/левую щеку.
Управление языком по внутренней поверхности щек. Кончиком языка водят
сверху вниз по внутренним сторонам правой/левой щеки.
Процесс можно усложнить, прикладывая палец на внешнюю сторону каждой щеки.
Касание кончиком языка основания неба.
Широкий рот. Рот открывают максимально широко, а губы собирают буквой «О».
Вытягивание губ трубочкой в форме буквы «У».
Произнесение произвольной комбинации гласных букв при собранных
трубочкой губах.
Вращение кончика языка в ротовой полости по часовой стрелке и обратно.
Сжимание/разжимание зубов. Процедура выполняется при сомкнутых губах.
Выставление нижней челюсти вперед до напряжения мышц шеи на 3 секунды.
Надавливание подбородка снизу кулаком, одновременно с силой опуская голову.
Рисование слов, букв, цифр в воздухе чистым карандашом, вставленным в рот.
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Упражнение для похудения лица | СОЛНЫШКО8 - Дневник СОЛНЫШКО 8 |
Лента друзей СОЛНЫШКО8
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»