Главные факты о чернике:
Ягоды черники содержат большое количество антиоксидантов, что дает возможность применять их в профилактике рака. Черника поможет восставновить зрение, она лечит ревматизм, малокровие, экзему, цистит, применяется и в косметологии.
100 г черники содержат 86.5 г воды, 1.1 г белков, 8.6 г углеводов, 2.2 г пищевых волокон, 1.2 г свободных органических кислот, а также калий, натрий, магний, фосфор, железо, медь, марганец, витамины группы В, РР, С и т.д.
Маски из черники со сметаной сужают поры, выравнивают и освежают кожу. Также благодаря биофлавоноидам и витаминам группы В и С черника — одно из самых эффективных средств против купероза, а ванночки из отвара листьев этой ягоды значительно уменьшают потливость рук и ног, чем обязаны дубильным веществам, содержащимся в ней.
Черника сохраняет свои полезные свойства и в сушеном виде, именно сухие ягоды используют при диарее, воспалении ЖКТ и цистите.
Тонизирующая маска
Кому: обладательницам всех типов кожи.
Приготовление: кашицу из свежих ягод черники нанесите на лицо и оставьте на 10 минут, после чего маску смойте теплой, а затем прохладной водой. Добавьте сок лимона, чтобы тщательно вымыть краситель из пор кожи. Протертые ягоды можно смешать со свежей сметаной или сливками. Такую маску рекомендуется делать через день.
Эффект: витамины А, В1, В2, С и PP, а также масса других микроэлементов успокоят кожу, насытят ее влагой и антиоксидантами.
Летняя маска из черники, творога и инжира
Кому: всем типам кожи, особенно сухой и с расширенными порами.
Маска идеальна для лета и осени. Отлично подходит для профилактики появления морщин.
Приготовление: ½ стакана творога протрите через сито и взбейте с желтком. Разомните 1 плод инжира с ½ стакана черники, смешайте с творогом, 1 ч.л. оливкового и ½ ч.л. розового масла. Смесь необходимо взбить миксером или блендером. Нанести маску на распаренную кожу лица, шеи и рук. Этот состав можно применять для тела. Держать 20–30 мин. Снять ватным тампоном и умыться теплой водой.
Эффект: при регулярном применении маски, 2−3 раза в неделю (курс 15−20 масок) заметите значительное сокращение мелких морщин, суженные поры, ровный цвет лица, румянец.
Восстанавливающая маска
Кому: для чувствительной, сухой, а также поврежденной, тусклой кожи. Подходит и для нормального/комбинированного типа кожи.
Приготовление: понадобится четверть чашки ягод черники, столовая ложка меда, столовая ложка оливкового масла и чайная ложка сахарного песка. Для смешивания ингредиентов лучше воспользоваться блендером. Маску необходимо наносить на лицо, избегая области вокруг глаз и губ. После пяти минут остатки средства удаляются влажной салфеткой.
Эффект: благодаря витаминам С и Е, а также антиоксидантам маска уменьшит негативное влияние на кожу свободных радикалов, загрязнений, ультрафиолета, внешних факторов. Цвет лица улучшится, кожа прекрасно увлажнится.