Усталость в ногах — результат нашей спешки за ритмом жизни.  Как устают они вечером, как стонут! И все из-за того, что мы обуваем на них самую модную обувь, пусть даже и меньшим размером , и даже неважно, что каблук у этой обуви непростительно высок.

Вечером не до ванночки , снимающей усталость. Утром нет времени сделать гимнастику, а летом — походить босиком по земле.

Каждый вечер обязательно мойте ноги теплой водой. Устройте для них небольшую ванну в тазике.Чтоб снять усталость в ногах, поставьте два таза с холодной  и умеренно горячей водой.

Подержите ноги несколько минут в одном тазу, а затем на такое же время перенесите их в другой. Эту процедуру проделайте несколько раз, а напоследок разотрите ноги камфорным спиртом.

Снимет усталость ног  массаж  во время мытья щеткой . Для этого нужно намылить щетку и массировать их начиная с пальцев, поднимаясь наверх. Кто страдает расширением вен, от процедуры должен отказаться.

Поможет снять усталость ванна из соленой воды либо прохладная ванна из зелени полевого хвоща, цветов ромашки, льняного семени. Готовят настой из расчета две столовые ложки из трав на два литра крутого кипятка.

Рекомендуется еженедельный основательный уход за ногами. С помощью пемзы протрите загрубевшие места, ноги смажьте кремом. Ни в коем случае не придавайте  ногтям форму  овала, это грозит их врастанию в кожу. Стригите ногти прямо.

Если у вас глубокие трещины на пятках и больно ступать, то ванны с картофельными очистками или крахмалом вам помогут. Картофельные очистки нужно хорошо помыть и добавить в них горсть льняного семени. Все компоненты залить водой и кипятить до состояния густой каши.

В нее опустить ноги на 20 минут. после этого их ополоснуть и состричь кожу вокруг трещин. Места трещин смазать йодом. Смазать пальцы, ступни кремом, тщательно втирая его до полного впитывания.