Чтобы голова была ясной и здоровой, а глаза хорошо видели, - нужно регулярное поступление кислорода и питательных веществ. Если головному мозгу не хватает крови, то проблема в шее. Для проработки болезненных участков приготовьте деревянную ложку или лопатку.
Далее : https://zen.yandex.ru/media/clubksamata_ru/kak-ulu...atova-5f52e70f019fb065e7b8a5f7