Упражнение небесный барабан оздоравливаем организм, уделяя 2 минуты в день

Приветствую на канале друзья, перебирая свои книженции и записи я вспомнила об одном очень интересном упражнении, помнится мне, что я его частенько делала при вегето-сосудистой дистонии, так как одно из его свойств - снятие тревожности и стресса, но конечно, это не всё, на что оно способно. Упражнение очень простое и его можно делать даже сидя в кресле, насколько я помню - упражнение небесный барабан является древнекитайским, встречается в цигун и комплексе "парчовых упражнений" - ранее оно мне очень нравилось, но так как делала я его давно уже забылся весь эффект, а тут решила повторить - и вот что ж я раньше про него не вспомнила - делаю на протяжении уже 14 дней и всё очень нравится. Нам нужно 2 минуты свободного времени, позитив и желание оздоравливать организм - расскажу о пользе китайского упражнения, как оно выполняется и имеет ли свои недостатки :)

Чем славится упражнение небесный барабан:

Считается, что данное упражнение положительно воздействует на многие системы организма. В первую очередь, это конечно нервная система, во время его выполнения снижается напряжение, стресс, тревога, улучшается настроение, многие же используют его для уменьшения головокружения и шума в ушах. Отмечаются у "небесного барабана" и другие положительные моменты:

Далее : https://zen.yandex.ru/media/id/5d6e0cfa2f1e4400ae5...v-den-5f476d52cd97ee373cc1c318