"Светлая голова": 4 простых упражнения для трезвого ума и ясной памяти до глубокой старости
1 Упражнение. Для разминки 4 упражнения, больше на внимательность.
Задача заключается в том, чтобы как можно скорее найти две одинаковые фигуры.
И так, время пошло ...
Справились? Отлично! Поехали дальше...
2 Упражнение. Немного сложнее предыдущего, но оно очень хорошо активирует оба полушария мозга и включает его в работу. Рекомендуется выполнять подобные упражнения перед умственной деятельностью.
Всё просто. Одну руку ставим в кулачок, другую в ладошку и поочерёдно меняем их местами. Как только начнёт получаться - ускоряемся.
Упражнение "Кулак-ладонь"
Несмотря на простоту упражнений, есть исследования, которые доказывают их колоссальную пользу в обучении. При задействовании обоих полушарий мозга результативность обучения увеличивается в десятки раз.
3 Упражнение. Задача одной рукой ставить себе козырёк, а другой показывать класс. 👍 Когда начнёт получаться, увеличиваем темп. Для тех кому совсем просто, выполняйте его с хлопком (перед сменой рук).
Упражнение "Капитан"
Заключительное упражнение мне показалось сложнее остальных. Интересно как вы с ним справитесь. 😊
4 Упражнение. Задача одной рукой касаться мочки уха, а другой кончика носа. При этом между сменой рук нужно делать хлопок. Если честно, то я сперва начинал без хлопка, и только когда начало получаться, добавил его.
Упражнение "Ухо-нос"
Кто справился со всеми упражнениями, вы большие молодцы и устроили своему мозгу хорошую тренировку 🤯
Если регулярно устраивать ему подобные испытания, то вы не только улучшите его работу, но и сможете запоминать и обрабатывать больше информации. 🧠
Наш мозг, как и мышцы можно и нужно тренировать.
ь! 
📚 Читайте так же: "Светлая голова": 4 простых упражнения для трезвого ума и ясной памяти до глубокой старости (Часть 1)
Ссылка на источник с упражнениями 👉 здесь.
