Когда видишь очень тучного человека, неважно мужчину или женщину, видишь как тяжело дается ему каждый шаг, просто хочется помочь, но помочь себе может только он сам. Ожирение - это неправильный обмен веществ в организме. И при этом недуге необходимо правильно питаться, чтобы достичь желаемых источник [479x279]результатов. Диет для похудения великое множество, но я думаю, что и эти советы не будут лишними, если хотите похудеть.

Обязательно включите в свой рацион все виды капусты, морскую тоже. Супы и каши ячменные, томатный сок, арбуз, яблоки, обезжиренные кисломолочные продукты должны быть всегда на вашем столе.

Утром натощак пейте медовый напиток: растворите в 100 мл кипяченой воды комнатной температуры ст.ложку меда. Два часа ничего не есть. Перед сном снова выпейте этот напиток. Курс - месяц.

Съедайте 100-150 гр. вареной свеклы, она препятствует образованию тромбов, что очень возможно при ожирении. Пейте отвар овса: литром воды залейте 5 ст.ложек овса, сварите до готовности, оставьте на 12 часов. Употребляйте по половине стакана 3-4 раза в день.

Положительный эффект дает ромашковый чай с лимоном: две чайные ложки цветков заварите стаканом кипятка, добавьте половину лимона, нарезанного кружками, поставьте настаиваться до утра, процедите и выпейте натощак. Курс - месяц, потеря веса 3-4 кг.

Очень хорошо помогает при ожирении сок плодов рябины: в литр сока добавьте 0,5 кг сахара и варите пять минут. Пить по ст.ложке три раза в день.