[450x270]

И ОПЯТЬ БЕССОННИЦА

Бессонница — это общее название для всех нарушений сна, при этом бессонница — это не только отсутствие сна как такового, но и трудности при засыпании или отсутствие ощущения отдыха после сна.

Больным бессонницей часто кажется, что они практически не спят, часто просыпаются в течение ночи, период сна для них становится мучением — спать хочется, но они просто не могут уснуть, ворочаются, пытаются принять более удобное положение и так далее.

Однако, бессонница редко встречается как отдельное заболевание, намного чаще это симптом какого-то заболевания или сразу нескольких заболеваний. Более того, бессонница может быть причиной перенапряжения и повышенной возбудимости. В головном мозге человека есть образование, таламус, которое отвечает за взаимодействие организма и окружающей среды. В эту область стекается такая информация, как температура тела, кровяное давление, уровень сахара в крови, а так же информация об окружающей среде, например, температура и влажность воздуха.

В этой же области формируется информация о периоде сна и бодрствования организма. Самые различные заболевания могут повлиять на эту область и тем самым нарушить сон.

К сожалению, отсутствие сна и отдыха организма самым отрицательным образом влияют на дальнейшее течение этих заболеваний. Вот почему так важно вовремя справиться с бессонницей.

Народные средства от бессонницы

• Возьмите 50 грамм семян укропа, варите их на малом огне 15—20 минут в полулитре «кагора» или портвейна, настаивайте, укутав, час, потом процедите и отожмите. Пейте по 50 грамм перед сном.
• Растолките две столовые ложки семян конопли и просейте их. Далее, залейте семена стаканом кипятка и настаивайте не менее получаса. Пейте этот настой тёплым перед сном в два приёма: сначала полстакана за два часа до сна, а перед самым сном допейте остальное вместе с осадком.
• Настаивайте две чайные ложки шишек хмеля в стакане кипятка не менее четырёх часов. Потом процедите и пейте на ночь.
• Используйте лавандовое масло по следующей схеме: перед сном смазывайте маслом виски, а так же принимайте по пять капель масла на кусочке сахара.
• Две столовые ложки цветков боярышника настаивайте три часа на полулитре кипятка, затем отфильтруйте, добавьте мёд по вкусу и принимайте по половине стакана три раза в день до еды.
• Просто растворите две ложки мёда в стакане тёплой воды и принимайте на ночь как успокаивающее.
• Приготовьте настой верхушек полыни обыкновенной: пять грамм травы залейте стаканом кипятка и принимайте по четверти стакана четыре раза в день.

Милая странница