[401x300]Атеросклерозом официальная медицина часто называет хроническое заболевание вен и артерий, которое возникает в виду нарушения жирового обмена. Следствие - отложение  холестерина на стенках ваших сосудов.

Антисклеротическая диета способна повлиять на организм и приостановить негативные и губительные процессы. Статья, где вы найдете рекомендательную  диету, поможет вам избежать множество негативных проблем.

Приблизительное меню антисклеротической диеты:

Начнем с завтрака: 1 стакан теплого зеленого чая и 1 грейпфрут.  Можно приготовит цитрусовый салат, а можно заменить его салатом из свежих овощей и креветкок.

Второй завтрак: 1 стакан кефира плюс 1/2 чайной ложечки шафрана или же черного перца.

Обед должен быть плотным: Это может быть 200 граммовая порция филе  красной рыбы приготовленной на пару, можно заменить запеканием в фольге, а также чашка теплого овощного бульона с добавлением пряных трав и специй. Можно съесть ломтик черного хлеба, приготовленного из муки с грубым помолом или же закусить несколькими крекерами. В качестве напитка хорош будет напиток  из высушенных плодов шиповника.  1 чайную ложку шиповника залить 1 стаканом кипятка.  Дать настояться не менее 5 мин.

Ужин должен быть легким: рекомендуется съесть 100 грамм свежего салата, приготовленного из брынзы, овощей, а также телятины.  Телятину можно заменить вареным мясом индейки или лосося. Если этого вам не хватает, добавьте 1 – 2 бутерброда из черного хлеба, свежего творога и красной икры. Икру диетологи считают основным компонентом в антисклеротической диете. Если у вас есть такая возможность, употреблять ее на протяжении всего дня крайне желательно. Это может быть хотя бы 3 – 5 икринок.

За 40 – 50 мин. до сна можно выпить 1 стакан теплой воды с добавлением 1 ложечки лимонного сока.

____________________________________