На 100 грамм - 103.03 ккал: Белки- 7.04 Жиры -1.60Углеводы - 14.55

Ингредиенты
круглый лист лаваша (если лаваш длинный и прямоугольный - то половина, идеально 50-60 гр)
яблоко (лучше сладкое)
творог зернистый 100 гр
пару орешков (на вкус).

Режем, чистим и натираем на крупной терке яблоко и ставим в микроволновку на 2 мин. Расстилаем лаваш на пергамент, покрываем печеным яблоком, 1/3 лаваша лучше оставить непокрытой. Туда же творог и орехи. Все это дело скручиваем и в духовку на 10-15 мин.

Приятного аппетита!