• Авторизация


Пузырчатый летний десерт без калорий - максимум свежести и вкуса! 07-05-2026 14:17 к комментариям - к полной версии - понравилось!


[700x437]

Воздушное ягодное суфле: лёгкий летний десерт без лишних калорий

 
Устали от приторных магазинных муссов с сомнительным составом? Приготовьте натуральный освежающий десерт своими руками! Всего несколько простых ингредиентов — и на вашем столе окажется лёгкое, почти невесомое суфле с ягодным вкусом. Идеальный выбор для жарких дней: десерт прекрасно освежает, содержит минимум сахара и порадует вас своей воздушной текстурой.
 
Ингредиенты:
 
быстрорастворимый желатин — 5 г;
 
холодная вода — 30 мл;
 
питьевой йогурт без добавок — 200 г;
 
натуральный мёд — 1 ст. л.;
 
замороженные ягоды клубники — 200 г.
 

Приготовление летнего десерта без калорий:

 
Подготовьте желатин. Залейте его холодной водой и оставьте набухать на 10 минут.
 
Сделайте ягодно‑йогуртовую основу. В глубокую миску перелейте йогурт, добавьте мёд. Если мёд густой, предварительно прогрейте его несколько секунд в микроволновке до жидкого состояния. Всыпьте размороженную клубнику вместе с выделившимся соком.
 
Взбейте массу. С помощью погружного блендера тщательно пробейте ингредиенты до полной однородности и появления лёгкой пены.
 
Разведите желатин. Набухший желатин растопите в микроволновой печи короткими импульсами (не доводя до кипения). Чтобы избежать комочков, смешайте пару ложек ягодной массы с тёплым желатином и перемешайте — так вы выровняете температуру.
 
Соедините компоненты. Тонкой струйкой влейте подготовленный желатин в основную ягодно‑йогуртовую массу. Снова возьмите блендер и активно взбивайте смесь в течение 2 минут, удерживая прибор под углом — это поможет захватить воздух и сделать суфле особенно воздушным.
 
Охладите десерт. Быстро разлейте массу по стаканам или креманкам и уберите в холодильник на 2 часа до полного застывания.

Пошаговый фоторецепт летнего диетиеческого десерта


[673x405]

[673x405]

[673x405]

[700x437]

Совет: экспериментируйте с ягодами! Вместо клубники используйте малину, чернику, смородину или микс ягод — каждый раз вы получите новый вкус, следуя тому же простому рецепту. Подавайте десерт охлаждённым, украсив свежими ягодами и листочками мяты.
 
Приятного аппетита и освежающих летних дней!
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote
Комментарии (1):


Комментарии (1): вверх^

Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Пузырчатый летний десерт без калорий - максимум свежести и вкуса! | Клуб_Красоты_и_Здоровья - КЛУБ КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ | Лента друзей Клуб_Красоты_и_Здоровья / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»