• Авторизация
Дневник Клуб_Красоты_и_Здоровья Лента друзей - Дневник - Полная версия


Самомассаж ступней от которого лицо молодеет,а здоровье улучшается! 28-10-2021 12:51 к комментариям - к полной версии - понравилось!


Screen Shot 10-25-21 at 11.59 PM 001 (700x398, 179Kb)
 

Наши ступни — это наша опора с самых ранних лет жизни и поэтому, когда лета не такие уж и ранние, ступни начинают чудить: ныть, скрипеть, скрючиваться. А так как к ступням привязано и все наше остальное тело, включая и мышцы лица, чудить начинает и лицо: обвисать, стареть, отекать.

Чтобы вернуть ступням былую молодость, гибкость и силу, существует множество методик, включая всевозможные массажи, ванночки с английской солью, специальные упражнения. Информации об этом много. Здесь же речь пойдет о самом простом самомассаже ступней большими пальцами.


Screen Shot 10-25-21 at 11.59 PM (700x398, 192Kb)


Screen Shot 10-26-21 at 12.00 AM (700x398, 217Kb)
 

Садимся, расслабляемся, вдыхаем-выдыхаем.
 
Устраиваемся так, чтобы до ступни можно было легко дотянуться руками, и начинаем массаж: просто проходимся по низу, то есть подошве, и верху ступни большими пальцами, обхватывая при этом ступню руками.
 
Большими пальцами находим точки боли и надавливаем там чуть сильнее. Ступню держим расслабленной. Давим на 2-3 глубоких вдоха и выдоха и массируем дальше. 
 
Не забываем про пальцы ног. Там точек боли будет предостаточно. Про верх ступни тоже не забываем. Зачастую там одна сплошная точка боли. 
 
После массажа встаем очень аккуратно и двигаемся осознанно, так как ступни будут непривычно расслабленными, мягкими и ненадежными. 
 
Ходим только по твердой поверхности и в устойчивой обуви. Если все-таки надо пройтись по лестнице, то крепко держимся за перила. 
 
⚠⚠⚠
 
Если вы считаете, что такой массаж может вам навредить, не делайте его или проконсультируйтесь с вашим врачом.
И, пожалуйста, не забывайте, что каждый сам за себя в этой жизни в ответе. Я своим опытом делюсь. Тем, что на мне работает. Там, где обжигалась, обязательно предупреждаю.


Screen Shot 10-26-21 at 12.00 AM 001 (700x398, 278Kb)

Ставьте Палец Вверх и Подписывайтесь! Также читайте эту интересную статью.

вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Самомассаж ступней от которого лицо молодеет,а здоровье улучшается! | Клуб_Красоты_и_Здоровья - КЛУБ КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ | Лента друзей Клуб_Красоты_и_Здоровья / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»