[700x453]

 

Я ела эти 3 продукта и не заметно для себя толстела! Проверьте себя! Может, Вы не худеете по той же причине, что и я?! Я бы назвала эти продукты самыми коварными и хитрыми.

 

Особенно, обидно до слез, когда правильно питаешься, занимаешься спортом, считаешь до копейки калории и БЖУ - а все равно не худеешь!  Ты думаешь, что всё делаешь правильно. И даже понятия не имеешь, в чем ошибаешься! 

 

 

У меня так было. Когда так происходит - то хочется бросить все свои начинания и впасть в депрессию) Но, я решила досконально разобрать те продукты и их состав, из-за которых я могла бы набирать вес.

 

И я их нашла!Хочу и Вам рассказать, об этих невидимках, от которых толстела я, а возможно и Вы!

 

Первый продукт и его замена!

 

[700x416]

 

Сахарные фитнес батончики и натуральная гранола. 

 

Такие батончики продаются либо на кассе в магазине, либо на полках с диетическими товарами.

 

Хотя я и удивлена, как они могут быть диетическими?

 

Вот я долгое время велась на них. Покупала много и ела. Думала, раз это диетические батончики, на которых написано "без сахара" и прочее - значит я буду худеть.

 

Но нет, в составе на первых местах не только сахар, но и куча других сахарных сиропов и прочего.

 

А потом удивляешь, почему не худеется! 

 

Замените баточники на самодельную гранулу из геркулеса, сухофруктов и меда. Делать проще простого, а сколько пользы. И действительно никакого сахара! А еще из гранолы можно приготовить свои батончики, действительно диетические!

 

Второй продукт и его замена!

 

[700x416]

 

Хитрая калорийная сахарная смесь и протеиновые орешки.

 

Итак, в магазинах на полках продается ореховая смесь с кусочками сухофруктов. 

 

Вам кажется, что это натуральный и питательный продукт, раз там видны орехи?

 

Но, орехи эти жареные и посыпаны солью, а кусочки бананов и ананаса/манго пропитаны сахарным сиропом. В таком продукте пользы нет. Одни жиры и много пустых калорий.

 

А вот и интересный аналог - протеиновые орешки. 

 

Помимо того, что в них нет сахара, в таких орехах много протеина. Вы получите не только полезный продукт, благодаря орешкам, но и дадите организму дополнительный белок. 

 

Небольшая горсть таких орешков способна быстро насытить организм за счет большого количества белка. 

 

Протеин содержится именно в шоколадной оболочке, которая состоит на 100 % из настоящего какао (а я только недавно писала статью, о пользе натурального какао при похудении)

 

Кстати, сейчас такие полезные орешки можно купить со скидкой в 15% по специальному промо коду.

Просто вводите по-английски слово mom - и вы получите любую продукцию со скидкой в 15% на сайте bombbar.ru

 

Выбирайте любые орешки по своему вкусу: с миндалем, фундуком, арахисом. Мне вот нравятся есть с фундуком)

 

Третий продукт и его замена!

 

[700x416]

 

Жирные жареные семечки и сочные зерна граната.

 

Представляете, в одной такой горсточке семечек (15 грамм )целых 100 ккал!

 

Такая жменька сгрызается за 5 минут. А я еще имела привычку, грызть их вечером при просмотре фильма. 

 

А потом я удивлялась на утро и не понимала, от чего я набираю вес. Ведь я ничего и не ела такого!)

Я даже не брала в расчет эти семечки. Ведь я, по моим наблюдениям, съедала их мало. А съесть вечером грамм 100 проще простого, где содержится более 600 ккал!

 

А теперь у меня появилась полезная замена жареным семечкам - это гранат.

 

Вот его можно кушать смело без угрызения совести вечером при просмотре фильма. Пока все едят семечки, чипсы и прочее - тебе не нужно мучаться от навязчивого желания что-то погрызть!