Куриная запеканка 
На 100 гр - 82,8 ккал белки - 12,8 жиры - 2,62 углеводы - 1,56
Запеканка с пониженным содержанием жиров и углеводов!
Ингредиенты
куриное филе 500 гр.
помидоры 2 шт.
твердый сыр (нежирный) 150 гр.
сметана 15-20% 200 гр.
шампиньоны 300 гр.
соль по вкусу.
растительное масло 1 ст.л.
Куриное филе нарезать полосками или небольшими кусочками. Выложить в форму для запекания, форму предварительно смазать маслом. Филе посолить.
Помидоры помыть и нарезать кружочками. Выложить на курицу.
Грибы нарезать и выложить на помидоры, посолить.
Сыр натереть на крупной терке и смешать со сметаной и солью.
Сырно-сметанную смесь выложить поверх запеканки. Запекать в духовке при температуре 180-200 градусов в течение 30-40 минут, пока не приготовится курица.
1.
[400x300]
2.
[400x300]
3.
[400x300]
4.
[400x300]
5.
[500x375]
6.
[400x300]
Приятного аппетита!