Негатив встречается во всем. Куда бы не пошли, на улице, на работе, дома – постоянно нас ждут неприятные ситуации, кричащие и раздражающие вас люди, негативные моменты.
Однако современному человеку нужно уметь справляться с такими ситуациями, а не накапливать негатив до взрывоопасной точки. Поэтому сегодня мы поговорим про психологические приемы, которые помогут выплескивать отрицательную энергию.
Прием Вентилятор – один из моих любимых.
Хорошо использовать, когда вы чувствуете обиду за жестокие слова, раздражительность, гнев.
Итак, на вас кто-то ни-за что накричал, нагрубил вам, привел в бешенство.
В этом случае закройте глаза и представьте себе такой момент: вы сидите за столом напротив этого человека, который наносит вам сильные психологические удары. Он говорит вам обидные и жестокие слова, от которых вы можете прийти в ярость….
Прием Вентилятор заключается в том, что вы должны мысленно представить перед собой и обидчиком преграду – сильный вентилятор, который относит все эти слова к нему обратно. И это «он» чувствует обиду и раздражается, а не ВЫ!
Теперь откройте глаза и вы сразу поймете, что сможете отразить любой психологический удар, если всегда будете мысленно представлять себе такой вентилятор.
Кстати, если вы зайдете в этот блог психолога, то тут найдете множество других полезных психологических советов и рекомендаций. Блог психолога находится здесь http://www.consulting4life.com. Он поможет вам изменить жизнь к лучшем!