Источник на английском: http://www.mayoclinic.com/health/hdl-cholesterol/CL00030
Перевод: http://budzdorovstarina.ru/
-
[400x300] - Физическая активность может повысить хороший холестерин
Уровень общего холестерина в крови является важным показателем здоровья сердца, но нужно учитывать еще и уровень хорошего холестерина (ЛПВП - липопротеин высокой плотности). Чем выше в крови уровень хорошего холестерина, тем лучше, поэтому важно усвоить существующие способы повышения его уровня.
Обычно для профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний врач советует принять меры для снижения уровня общего холестерина. Да, это правильно, но вы должны знать, что одновременно с этим нужно повысить хороший холестерин, так как снижение уровня плохого и увеличение уровня хорошего холестерина может существенно снизить риск сердечных заболеваний.