Семь убойных, но простых упражнений для мышечного корсета талии. Выполняем по следующей схеме: не считаем повторений до появления усталости, а потом отсчитываем еще 10 повторов. Выполняем все по очереди,по одному подходу, делая два таких круга. [960x640]
далее: http://polonsil.ru/blog/43388552623/Sformiruy-tali...p;utm_medium=page_15&pad=1