Психология неврозов
05-11-2013 19:12
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
 [показать] Усталость приковывает тебя по утрам к постели, и два часа работы за компьютером превращаются в муки ада, потому что глаза слипаются, а голова гудит. Коллеги становятся просто невыносимыми с их пустыми разговорами, а еще недавно все понимающий шеф кажется полным идиотом? Ты болен, обратись к психотерапевту. Сегодня неврозами страдает примерно 80% взрослого населения. И многие из них даже не подозревают, к каким неприятным последствиям может привести этот недуг, борьбу с которым человечество ведет уже не одно тысячелетие. Современная классическая медицина после буквально вековых споров подразделила неврозы на три большие группы: неврастению, истерию и навязчивые неврозы. Первая из них считается наиболее распространенным заболеванием, с которым, в принципе, больной может справиться и сам, но только на начальных стадиях. [показать] К неврозу приводит расхождение между желаемым и реальным, и чем оно больше, тем, следовательно, сильнее заболевание. Драма заключается в том, что отрицательные эмоции имеют отвратительную способность накапливаться в нас на протяжении долгого времени и в самый неожиданный момент, как ушат с водой, которая собиралась там капля за каплей, выливаться на голову обескураженного и сломленного болезнью человека. Неврастения не нападает внезапно – она подтачивает организм долго и незаметно, исподволь нанося удар за ударом. Невроз истощения, или как его еще называют "директорский невроз”, стал особенно активен в последние годы, когда армия добровольных трудоголиков заметно увеличилась. Правда, ряд специалистов считают, что вследствие одного лишь переутомления неврастения развивается достаточно редко. Они полагают, что психологическая травма – обязательное условие для приведения "пускового механизма” в действие. Причем дело не в количестве неприятностей, а в их восприятии конкретным человеком. Например, в Московской клинике неврозов лечилась молодая женщина, которая стремительно "вкатилась” в неврастению… после смерти кошки. Конечно, гибель любимого животного – событие не из приятных, но стоит ли превращать его в драму вселенского масштаба?! Это вопрос не медицинского, а скорее философского характера, и ответ на него нередко "закладывается” в нас еще в детстве, когда формируются многие так называемые установки – отношение к различного рода событиям. Например, как можно пережить известие, что тебя бросил любимый? Впасть в глубочайшую апатию. Для того чтобы эффективно бороться с неврастенией, необходимо, прежде всего, научиться распознавать ее, и желательно на начальной стадии, когда враг еще не силен. Специалисты считают, что неврастения протекает в три этапа и начинается с невротической реакции на еще вчера обычную для восприятия ситуацию. К примеру, тебя просят убрать платье со спинки стула – ты отвечаешь гневной тирадой. Со временем раздражать начинает абсолютно все: поступки, интонации, темы разговоров. Появляются проблемы со сном. Вполне возможно изменение привычного ритма жизни, причем необязательно резкое, появление хронической усталости, плаксивости – ты можешь разрыдаться во время просмотра банальнейшей мелодрамы. Постепенно количественные изменения переходят на качественно новую ступень – вторую стадию невроза. Ты начинаешь обращать внимание на боли в сердце (через час после очередного срыва или на следующий день – все крайне индивидуально); от одной мысли, что пора идти на работу или домой (производственный или личный конфликт), резко портится настроение; ты взрываешься по любому пустяку и тут же заводишься без всякого повода. Маховик раскручивается с невероятной силой. Чем больше ты нервничаешь, тем хуже становится обстановка вокруг тебя и появляются новые причины для очередного конфликта. Ты попадаешь в ловушку собственных эмоций и домыслов. На третьем этапе картина, естественно, выглядит еще драматичнее: ты ударяешься в слезы по любому поводу (и даже без него), легко впадаешь в агрессию или депрессию. Настроение может меняться по десять раз за день. В твоей жизни появляется масса символов, ты во всем начинаешь видеть смысл – отсюда, собственно, и идет понимание бреда. Начинается бессонница. Может болеть все тело – нервная система в состоянии имитировать абсолютно все, вплоть до ложной беременности; возможно появление так называемых извращенных ощущений: кажется, что кто-то крутит руку или колет ее иголкой… Это свидетельство капитуляции нервной системы, дающей сбой в такой причудливой форме. [показать] Прежде всего, разберись, есть ли у тебя неврастения – вполне возможно, тебе предстоит заняться только ее профилактикой. Если, к счастью, твоя нервная система пока здорова, не испытывай судьбу и береги себя. На самом деле привычка большинства из нас крутиться как евражка в норке двадцать четыре часа в сутки ни к чему хорошему не приводит. Научись по настоящему отдыхать и выделяй для этого полезного занятия хотя бы час в день: гуляй с сыном, друзьями, собакой или, наконец, сам с собой, подумай о чем-то отвлеченно-приятном: например, о тропических джунглях Гондураса; послушай музыку, поиграй с друзьями в Кинга, прими теплую ванну, занимайся спортом, хотя бы раз в две недели наведывайся в сауну. Будь уверен, это окупится хорошим настроением и высокой работоспособностью! Если ты все-таки заметил первые признаки невроза, отложи все дела и займись собственным здоровьем. Прежде всего, подумай о более рациональном и щадящем режиме труда и отдыха, обязательно гуляй, вовремя ложись спать (с учетом твоих внутренних биоритмов). После еды принимай успокаивающие настойки пиона, пустырника, боярышника или валерианы. Не забывай, что неврозами болеют как мужчины, так и женщины, и этот недуг крайне "заразен”. Твое плохое настроение и раздражение мгновенно передается окружающим, и как знать, что ты получишь в ответ! Если ты чувствуешь себя неважно и налицо "цветущий” невроз, тут же обращайся к специалисту. А когда тебе станет легче, всерьез задумайся над своей жизнью. Возможно, наступил момент, когда пора пересмотреть жизненные установки и разобраться во внутренних противоречиях. Но если по каким-то причинам ты не можешь пока найти единомышленников, начни свой путь исцеления с чтения специальной литературы, хотя бы с популярных во всем мире книг Дейла Карнеги ("Как перестать беспокоиться и начать жить”, "Как завоевать друзей” и т.д.), Джанетт Рейуотер ("Как стать собственным психотерапевтом”), серии "Сам себе психолог”. И не забывай, что "источник наших неприятностей скрывается в нас самих”. Тамара, высококлассный бухгалтер, часто задерживалась допоздна. По нескольку раз проверяла счета, тщательно оформляла договора с клиентами, вела какие-то ей одной известные профессиональные картотеки… Словом, трудилась на совесть. Александр Иванович, ее непосредственный начальник, человек не менее пунктуальный и ответственный, воспринимал рвение своей подчиненной как нечто само собой разумеющееся и никогда ее не хвалил. Страшно обижаясь на такое безразличие, Тамара буквально "загнала себя в угол”. Она потеряла сон, стала рассеянной, постоянно жаловалась на боли в области желудка, мигрени… В итоге Тамара была вынуждена обратиться к психоаналитику, который выяснил истинную причину ее неврастении. В детстве родители всегда хвалили Тамару за хорошие оценки, и в девочке развился так называемый комплекс отличницы, поддерживаемый постоянным восхищением и одобрением. Но в результате она оказалась совершенно беззащитной перед "бесчувственной стеной” - невозмутимым Александром Ивановичем. Статистика свидетельствует: только один малыш из трех, достигших трехлетнего возраста, имеет полноценную нервную систему. И влияют на это такие, казалось бы, неожиданные факторы, как отношения между родителями во время зачатия ребенка (желанный он или нет) и климат в семье после появления малыша (ссоры между родителями). Да и сам процесс воспитания оказывает на нашу нервную систему огромное влияние. Саша считался лучшим студентом курса. Веселым, общительным, он успевал делать тысячу дел: прекрасно учился в университете, работал в крупной юридической конторе, три раза в неделю по вечерам занимался английским. Правда, время от времени его беспокоили головные боли и спал он по три-четыре часа в день, но в двадцать лет и это много! Саша обратил на это внимание, только когда из жизнерадостного бойкого парня превратился в вялого, апатичного "старика”, который постоянно жалуется на учащенное сердцебиение, отдышку, тяжелейшие мигрени. Встревоженные родители начали таскать Сашу по врачам, а те только разводили руками – абсолютно здоровый организм. Снова консультации у специалистов и наконец - диагноз, неожиданный для всех: неврастения (невроз истощения). Только после трех месяцев полноценного отдыха в деревне с обязательными физическими нагрузками Саша почувствовал себя лучше и смог защитить диплом. |
Комментарии (1):
Благодарю за интересный пост!
Комментарии (1):
вверх^
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Психология неврозов | Рудко_Алексей - Дневник Рудко_Алексей |
Лента друзей Рудко_Алексей
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»