Как повысить гемоглобин?
21-09-2013 21:35
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
 [показать] Самым эффективным и простым способом повысить гемоглобин в крови является грамотное сбалансированное питание. В этой статье мы поделимся с Вами рецептами блюд, регулярно употребляя которые Вы сможете контролировать этот недуг. Кроме того мы расскажем Вам какие именно продукты необходимо употреблять при малокровии.1. Продукты, которые нужно употреблять для повышения гемоглобина: - различные блюда из красной свеклы, - свежая зелень (сныть, крапива, салат, шпинат), - свежие спелые яблоки (лучше употреблять их в печёном виде вместе с косточками), - морские водоросли (ламинария, морская капуста), - гречка (особенно эффективен порошок из гречихи: обжарьте сухую крупу, измельчите её в кофемолке, переложите в сухую банку и принимайте по три столовых ложки четыре – пять раз в сутки), - свежие гранатовые зёрна (если Вы употребляете гранатовый сок, то его следует пить мелкими глотками), - виноград красных сортов (это продукт следует употреблять очень аккуратно, так как от него может разболеться живот), - сухофрукты (груши, яблоки, финики, изюм, курага и чернослив), - свежеприготовленные соки (абрикосовый, черносмородиновый, сливовый и яблочный), - ягоды земляники, ежевики, смородины, малины, голубики, черники. Плоды айвы. - сырой и вареный яичный желток, - свежие продукты из мяса (не колбасу, консервы и полуфабрикаты!), - субпродукты и особенно печень. Свекольный сок: Для того чтобы повысить уровень гемоглобина рекомендуется употреблять смесь свекольного и морковного соков в пропорции 1:2. При этом необходимо быть крайне осторожным, так как сок свеклы имеет высокую биологическую активность. Поэтому он может быть очень резким для слизистой желудка. Употребляйте его только в смеси с более мягкими соками и не больше половины стакана в сутки. Но ещё лучше и безопасней будет дать настояться свежеприготовленному соку около двух - трёх часов в холодильнике. Гранатовый лимонад: Ингредиенты: свежеприготовленный лимонный сок - один литр, сахарный песок - один стакан, кукурузный сироп (светлый) – два полных стакана, гранатовый сироп - 3/4 стакана, газированная минеральная вода. Приготовление: Необходимо смешать в большой ёмкости все ингредиенты, после чего размешать до полного растворения сахара. Разложите в стаканы кубики льда, влейте четверть стакана лимонада и добавьте очищенную холодную воду или газировку. Размешайте. |
Комментарии (1):
Комментарии (1):
вверх^
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Как повысить гемоглобин? | Рудко_Алексей - Дневник Рудко_Алексей |
Лента друзей Рудко_Алексей
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»