Как легко просыпаться по утрам
18-02-2013 15:11
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
[показать]
Утро — понятие растяжимое и точно не определенное. Для каждого человека утро – означает свое время. У кого-то утром может — 4 утра, а для кого-то утро может быть и после 10 часов. Я хотел бы с Вами поговорить об утре, не как о времени суток, а как о времени – когда человек просыпается и начинает активную деятельность.
Каждый из нас знает, что пробуждение не бывает все время одинаковым. Иногда происходит самая настоящая борьба с самим собой, что бы открыть глаза и проснутся под неумолкаемый трезвон будильника. А иногда, будто какая-то неведомая сила поднимает тебя с кровати еще до того, как будильник начнет выполнять свою миссию, причем это твое собственное желание встать и начать действовать, которое тебе доставляет удовольствие.
При первом варианте, события развиваются не очень по благоприятному сценарию: ты можешь выключить будильник и продолжить свой сон, переставить его не какое-то время в надежде, что за это-то время ты точно выспишься и наберешься сил, можешь еще долго лежать в кровати, борясь с собой, чтобы проснуться, а можешь, превозмогая себя, не проснувшись до конца, все-таки встать с кровати и в полусонном состоянии пойти приводить себя в порядок. Хорошо, если дальнейший комплекс мероприятий по пробуждению себя даст ожидаемые результаты. В большинстве случаев течении дня ощущается еще невосполненность организма отдыхом и нехватка энергии, что негативно сказывается на всей деятельности.
При втором же варианте – напротив, энергия плещет через край, все делается само собой – быстро и эффективно.
Почему же так происходит, в чем причина такой переменчивости организма?
В основном это не является реакцией организма. В большинстве случаев все зависит от состояния человека, его заинтересованности в происходящем. Если каждый день — это день сурка, все время происходит одно и то же, без изменений и эмоциональных всплесков, энергетика человека засыпает. Скорее всего, Вы замечали, что когда очень ждешь наступления какого-то важного и интересного события, то в этот день «подскакиваешь» как говорят «ни свет, ни заря» с воодушевлением, бодрым, полным сил.
Другими словами легко просыпаться тогда, когда есть, зачем просыпаться. Не потому, что надо, а потому, что хочется. Хочется жить, творить, что-то делать, куда-то стремиться, достигать этого. Именно хочется!
Как появляется — это хочется?
Энергетический подъем возникает тогда, когда у нас возникает желание, мечта, цель. У каждого мечты и желания свои, некоторые сиюминутные, быстро выполнимые, а другие глобальные, можно сказать являющиеся смыслом жизни. Чем мечта по времени дольше в плане достижения, тем труднее держать мотивацию на высоком уровне, чтобы она подталкивала к достижению мечты. Для того, что бы желание достичь желаемого не уменьшилось со временем, необходимо составить план достижения своей цели. План нужно составить как можно детальнее, разбив на мелкие шаги. Тогда достижение каждого шага будет приносить Вам удовлетворение и реальное ощущение приближения к своей цели.
Когда Вы знаете к чему стремитесь, какая Ваша цель, и видите продвижения на пути достижения этой цели — появляется желание сделать все быстрее, что бы ускорить момент исполнения желания, а для этого и просыпаться с удовольствием, легко и просто.
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
[показать] Утро — понятие растяжимое и точно не определенное. Для каждого человека утро – означает свое время. У кого-то утром может — 4 утра, а для кого-то утро может быть и после 10 часов. Я хотел бы с Вами поговорить об утре, не как о времени суток, а как о времени – когда человек просыпается и начинает активную деятельность.
Каждый из нас знает, что пробуждение не бывает все время одинаковым. Иногда происходит самая настоящая борьба с самим собой, что бы открыть глаза и проснутся под неумолкаемый трезвон будильника. А иногда, будто какая-то неведомая сила поднимает тебя с кровати еще до того, как будильник начнет выполнять свою миссию, причем это твое собственное желание встать и начать действовать, которое тебе доставляет удовольствие.
При первом варианте, события развиваются не очень по благоприятному сценарию: ты можешь выключить будильник и продолжить свой сон, переставить его не какое-то время в надежде, что за это-то время ты точно выспишься и наберешься сил, можешь еще долго лежать в кровати, борясь с собой, чтобы проснуться, а можешь, превозмогая себя, не проснувшись до конца, все-таки встать с кровати и в полусонном состоянии пойти приводить себя в порядок. Хорошо, если дальнейший комплекс мероприятий по пробуждению себя даст ожидаемые результаты. В большинстве случаев течении дня ощущается еще невосполненность организма отдыхом и нехватка энергии, что негативно сказывается на всей деятельности.
При втором же варианте – напротив, энергия плещет через край, все делается само собой – быстро и эффективно.
Почему же так происходит, в чем причина такой переменчивости организма?
В основном это не является реакцией организма. В большинстве случаев все зависит от состояния человека, его заинтересованности в происходящем. Если каждый день — это день сурка, все время происходит одно и то же, без изменений и эмоциональных всплесков, энергетика человека засыпает. Скорее всего, Вы замечали, что когда очень ждешь наступления какого-то важного и интересного события, то в этот день «подскакиваешь» как говорят «ни свет, ни заря» с воодушевлением, бодрым, полным сил.
Другими словами легко просыпаться тогда, когда есть, зачем просыпаться. Не потому, что надо, а потому, что хочется. Хочется жить, творить, что-то делать, куда-то стремиться, достигать этого. Именно хочется!
Как появляется — это хочется?
Энергетический подъем возникает тогда, когда у нас возникает желание, мечта, цель. У каждого мечты и желания свои, некоторые сиюминутные, быстро выполнимые, а другие глобальные, можно сказать являющиеся смыслом жизни. Чем мечта по времени дольше в плане достижения, тем труднее держать мотивацию на высоком уровне, чтобы она подталкивала к достижению мечты. Для того, что бы желание достичь желаемого не уменьшилось со временем, необходимо составить план достижения своей цели. План нужно составить как можно детальнее, разбив на мелкие шаги. Тогда достижение каждого шага будет приносить Вам удовлетворение и реальное ощущение приближения к своей цели.
Когда Вы знаете к чему стремитесь, какая Ваша цель, и видите продвижения на пути достижения этой цели — появляется желание сделать все быстрее, что бы ускорить момент исполнения желания, а для этого и просыпаться с удовольствием, легко и просто.
Комментарии (1):
Будем следовать этим рекомендациям! Благодарю, Вас!
Комментарии (1):
вверх^
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Как легко просыпаться по утрам | Рудко_Алексей - Дневник Рудко_Алексей |
Лента друзей Рудко_Алексей
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»