Девочки! А вот ещё одна диета , достаточно простая и без ущерба для организма.
Овсянка: содержит клетчатку, которая полезна для кишечника и сложные углеводы, которые нас насыщают на долгий период времени.
Яблоки:источник витаминов, минералов, пектинов, которые способствуют очищению организма, в том числе эффективно выводят холестерин.
Творог:содержит жирные кислоты и легкоусвояемые белки.Читать далее...